Chren je známy už od staroveku svojimi zdravotnými benefitmi – má antibakteriálne a antivírusové účinky. Považuje sa za jedno z najsilnejších prírodných korení.
Preto by sme ho mali zaradiť do našej stravy, najmä počas chladných dní.
Okrem toho, že chren pôsobí ako prírodné antibiotikum, chráni aj cievy a krvný obeh. Navyše posilňuje našu imunitu. Obsahuje aj vysoké množstvo vitamínu C, vďaka čomu je vynikajúcim posilňovačom imunity.
Chren podporuje trávenie a pomáha pri problémoch s pľúcami. Zlepšuje metabolizmus a detoxikáciu. Ak teda začneme pravidelne konzumovať chren, budeme mať prospech nielen z jeho antibakteriálnych účinkov, ale aj zo zlepšenia trávenia a zdravia.
Recepty na využitie chrenu:
-
Chren proti nadváhe
Ingrediencie: 125 g chrenu, 3 citróny, 3 lyžice medu.
Príprava: Nastrúhajte chren, zmiešajte s citrónom a medom. Užívajte jednu čajovú lyžičku dvakrát denne. Tento recept pomáha odstrániť prebytočné tuky. -
Zdravie pľúc
Ingrediencie: 10 g chrenu, 200 ml teplej vody.
Príprava: Uvarte čaj z chrenu a popíjajte ho počas dňa. Tento nápoj podporí zdravie vašich pľúc. -
Pre dobré trávenie
Ingrediencie: 1 liter bieleho vína, 50 g chrenu.
Príprava: Zmiešajte nastrúhaný chren s vínom. Užívajte 100 ml denne po jedle na zlepšenie trávenia. -
Kardiovaskulárne zdravie
Ingrediencie: 5 lyžíc mrkvovej šťavy, 5 lyžíc strúhaného chrenu, 3 citróny, 2 šálky medu.
Príprava: Premiešajte ingrediencie a užívajte jednu lyžicu trikrát denne pred jedlom. Tento recept podporuje zdravie srdca. -
Aktivácia lymfatických uzlín
Ingrediencie: 10 dkg strúhaného chrenu, 1 fľaša kvalitného bieleho vína.
Príprava: Zalejte chren vínom, nechajte 3 dni v chlade a potom preceďte. Užívajte 3 cl denne. Tento nápoj stimuluje lymfatický obeh.
Chren je všestranný pomocník pre naše zdravie. Pomáha v boji proti rôznym chorobám a zlepšuje celkovú vitalitu. Zaradením chrenu do jedál získame silné účinky pre naše telo.
Ďalšie zaujímavé články pre Vás:
Bazový čaj ako prírodná alternatíva k aspirínu s množstvom zdravotných výhod.
Aloe Vera: Prírodný Zázrak pre Vaše Zdravie! 🌱✨
