Kukuričné vločky si môžete jednoducho pripraviť doma, bez zbytočných pridaných chemikálií a konzervantov.
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí chcú zdravú a chutnú alternatívu ku kúpeným cereáliám.
Navyše, ich príprava je zábavná a výsledok vás príjemne prekvapí – chrumkavé, lahodné vločky, ktoré môžete ochutiť podľa vlastnej chuti.
Ingrediencie:
-
Sladká kukurica (2 stredne veľké klasy, cca 700 g, po očistení asi 500 g jadierok)
-
Voda podľa potreby
-
Kryštálový cukor – 1 polievková lyžica (voliteľné, môžete nahradiť medom alebo trstinovým cukrom)
-
Soľ – ½ čajovej lyžičky
-
Kukuričná múka – ¼ šálky
-
Prášok do pečiva – ½ čajovej lyžičky
Postup:
-
Sladkú kukuricu najskôr očistite a potom oddeľte jadierka.
-
Vložte kukuricu potom do hrnca, zalejte vodou tak, aby bola kukurica ponorená, a pridajte soľ a cukor (ak používate). Varíme, kým kukurica nezmäkne.
-
Uvarené jadierka následne rozmixujte na hladkú kašu.
-
Do kaše primiešajte kukuričnú múku a prášok do pečiva.
-
Na plech vystlaný papierom na pečenie rozotrite tenkú vrstvu zmesi.
-
Pečte potom v predhriatej rúre pri strednej teplote.
-
Po upečení nakoniec nechajte vločky vychladnúť a potom ich skladujte v uzatvárateľnej nádobe. Vydržia až 2 týždne.
Domáce kukuričné vločky predstavujú nielen skvelú alternatívu k bežne dostupným obchodným cereáliám, ale aj spôsob, ako mať pod kontrolou všetky použité suroviny.
Príprava je jednoduchá a výsledok poteší nielen chuťové poháriky, ale aj vaše zdravie.
Vďaka možnosti prispôsobiť sladkosť a dochutenie podľa vlastných preferencií si môžete vytvoriť presne také vločky, ktoré vám budú najviac chutiť.
Tieto chrumkavé vločky sú perfektné ako raňajková pochúťka, ktorá vás nabije energiou na celý deň, alebo ako zdravý snack kedykoľvek počas dňa.
Prajeme vám veľa radosti pri ich príprave a dobrú chuť! 🌽💛
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho tiež určite zamilujú.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=Z6HQJBH5iGg
Ďalšie chutné recepty:
Nadýchaný špenátový koláč z jednoduchého domáceho cesta – plný chuti a vône!
🥦 Zeleninový nákyp so syrom a bylinkami – zdravý, ľahký a chutný!
