Horčičné semienka sa nevyužívajú len ako korenie, ale majú dlhú históriu použitia v ľudovom liečiteľstve a prírodnej medicíne.🌿
Obsahujú účinné látky ako glukozinoláty, sinigrín, esenciálne oleje a enzýmy, ktoré priaznivo pôsobia na telo.
Medzi hlavné účinky horčičných semienok patrí stimulácia trávenia. Podporujú tvorbu slín a žalúdočných štiav, čo zlepšuje chuť do jedla a uľahčuje trávenie. Pomáhajú tiež zmierniť nadúvanie a zápchu. Malé množstvo (1-2 čajové lyžičky ráno zapité vodou) môže podporiť správnu činnosť čriev.
Horčičný olej má prirodzené protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu pomáha zmierniť bolesti hrdla, bronchitídu či svalové bolesti. Vonkajšie použitie obkladov alebo kompresov s horčičnou múkou môže priniesť úľavu pri reumatizme alebo artritíde.
Taktiež pozitívne ovplyvňuje obehový systém – zlepšuje krvný obeh, čo sa prejavuje otepľujúcim účinkom na studené ruky a nohy a môže mierne znižovať krvný tlak.
Glukozinoláty v horčičných semienkach pomáhajú detoxikovať organizmus, zatiaľ čo antioxidanty chránia bunky a spomaľujú proces starnutia. Niektoré štúdie naznačujú, že horčičné semienka môžu podporovať prevenciu niektorých druhov rakoviny, hoci dôkazy na ľuďoch ešte nie sú jednoznačné.
Horčičné semienka sa užívajú celé, bez žuvania, aby sa zabránilo podráždeniu sliznice. Veľké množstvá môžu mať laxatívny účinok, preto sa odporúča neprekračovať dennú dávku 1-2 čajových lyžičiek.
Nepoužívajte ich bez konzultácie s lekárom, ak máte problémy so štítnou žľazou, vredmi alebo zápalmi čriev. U malých detí a tehotných žien sa pravidelné užívanie neodporúča.
Horčičné semienka sú obzvlášť vhodné pre ľudí trpiacich alergiami či astmatickými záchvatmi. Nosia si ich napríklad v škatuľke od Tic-Tac a počas problémových období si semienka žujú. Pomáhajú zmierniť symptómy, osviežujú dych a podporujú celkové zdravie.
Ďalšie zaujímavé články pre Vás:
Z buriny na elixír zdravia – objavte silu púpavy!
Portulaka – poklad, ktorý väčšina ľudí považuje za obyčajnú burinu
