Chlorofyl, známy ako „zelený pigment rastlín“, nie je len zodpovedný za farbu rastlín, ale má aj množstvo priaznivých účinkov na naše zdravie.
Tento pigment zohráva v rastlinách rovnakú úlohu ako krv u živočíchov, a tak je považovaný za dôležitú súčasť zdravia.
Okrem toho je silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením a podporuje naše zdravie rôznymi spôsobmi.
Čo je chlorofyl?
Chlorofyl sa nachádza predovšetkým v zelených listových rastlinách a klíčkoch, kde sa tvorí počas fotosyntézy.
Čím je zelená farba rastliny intenzívnejšia, tým viac chlorofylu obsahuje. Rastliny bohaté na chlorofyl, ako sú medvedí cesnak, žihľava či špenát, sú ideálnym zdrojom tohto cenného pigmentu.
Zdravotné benefity chlorofylu
Chlorofyl má mnoho pozitívnych účinkov na naše zdravie:
-
Antioxidantné vlastnosti: Pomáha chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a znižuje zápaly v tele.
-
Podpora tvorby červených krviniek: Je štruktúrne podobný hemoglobínu, čo naznačuje, že môže podporovať tvorbu červených krviniek.
-
Podpora imunitného systému: Posilňuje imunitný systém a chráni telo pred škodlivými mikroorganizmami.
-
Zdravie pokožky: Chlorofyl je známy aj pre svoje schopnosti podporovať zdravie pokožky a prispievať k jej hojení.
Jarná chlorofylová kúra
Jarná chlorofylová kúra má veľmi silný účinok, ktorý trvá maximálne 10–12 dní a je vhodné ju opakovať dvakrát ročne. Kúra zahŕňa konzumáciu chlorofylovej vody, ktorú si pripravíte z čerstvých klíčkov a zelených listov zeleniny.
Ako pripraviť chlorofylovú vodu:
-
Ingrediencie: Hrsť čerstvých klíčkov alebo listov zeleniny (medvedí cesnak, žihľava, špenát) a 200 ml vody.
-
Príprava: Zmiešajte klíčky a listy s vodou a nechajte 30 minút postáť. Potom prefiltrujte cez gázu.
Ako užívať chlorofylovú vodu:
-
Prvý deň: 30 minút pred raňajkami vypite 50 ml chlorofylovej vody nalačno.
-
Druhý deň: 30 minút pred obedom a večerou vypite 50 ml chlorofylovej vody.
-
Od tretieho do jedenásteho dňa: Zvyšujte dávku o 50 ml denne, pričom vždy rozdeľte dávku na tri časti a vypite ju 30 minút pred jedlom.
-
Posledný deň: Na konci kúry vypite 200 ml chlorofylovej vody 30 minút pred jedlom.
Kto by sa mal vyhnúť tejto kúre?
Chlorofylová kúra nie je vhodná pre ľudí so srdcovými problémami, chronickou hnačkou alebo inými závažnými ochoreniami. Vždy sa pred začatím takejto kúry poraďte s lekárom.
Ďalšie zaujímavé články:
3 liečivé a overené recepty mojej babičky na boľavé hrdlo.
Kôpor – nenápadný zázrak pre zdravie 💚🌿
