5 prírodných pomocníkov pri upchatom nose a nádche, o ktorých mnohí netušia. S príchodom chladnejších dní sa prechladnutie objavuje čoraz častejšie – a s ním aj nepríjemne upchatý nos.
Aj keď sa zdá byť bežným ochorením, mnohí sa zhodujú na tom, že kvôli nemu netreba hneď utekať k lekárovi.
Poďme sa pozrieť na päť osvedčených prírodných liekov, ktoré pomáhajú uvoľniť upchatý nos a uľaviť od nádchy – a možno ste o niektorých ani nepočuli!
🧅 1. Červená cibuľa a cesnak
Tieto dve suroviny patria medzi najcennejšie, ktoré máme v kuchyni. Ich silné antibakteriálne účinky sú známe už stáročia. Hoci ich chuť môže byť pre niekoho výzvou, najúčinnejšie pôsobia v surovom stave. Skúste si ich pridať k pečivu alebo obľúbenému jedlu – spoja sa tak príjemné s užitočným.
👉 Konzumujte ich najmä večer – do rána vôňa vyprchá, no účinok zostáva.
🌱 2. Zázvor
Zázvor je síce v našich kuchyniach ešte stále trochu podceňovaný, no ide o skutočný zázrak prírody. Môžete ho použiť na prípravu liečivého čaju alebo ho pre silnejší efekt žuť surový.
Stačí nakrájať asi 2 cm kúsok, povariť ho vo vode, precediť a vychutnať si teplý nápoj. Odvážnejší si ho môžu zmiešať s medom a žuť – takto sa účinok ešte zosilní.
🍎 3. Jablčný ocot
Jablčný ocot má množstvo využití, no pri nádche dokáže urobiť skutočné divy. Pomáha rozpúšťať hlieny a uľahčuje dýchanie.
💡 Zmiešajte:
-
2 dl vody
-
2 dl jablčného octu
-
1 PL medu (ak vám octová chuť prekáža)
Pite trikrát denne, kým príznaky neustúpia. Výsledky sa dostavia rýchlo!
🌊 4. Morská voda do nosa
Ak hľadáte rýchle a jednoduché riešenie, siahnite po nosovom spreji s morskou vodou. Nájdete ich v každej lekárni a vedia okamžite uvoľniť nosné dutiny.
👉 Ak ste tvorivý typ, môžete si takýto roztok pripraviť aj doma. Recept nájdete online – určite sa oplatí vyskúšať.
🌶️ 5. Chren
Chren je síce ostrý a intenzívny, no jeho účinky sú na nezaplatenie. Najlepší je čerstvo nastrúhaný. Vezmite si malú lyžičku do úst, nechajte ho chvíľu pôsobiť a pomaly prehĺtajte. Jeho sila vám doslova „prečistí hlavu“ a uvoľní nos.
Ak vás tieto tipy zaujali, určite ich vyskúšajte pri najbližšej nádche. A nezabudnite – ak vám článok pomohol, zdieľajte ho so svojimi priateľmi! 🧡
Ďalšie zaujímavé články:
Liečivá sila potravín: Ako nám príroda pomáha udržať zdravie.
Čajovníkový olej: Prírodný zázrak pre zdravie, krásu aj domácnosť.
