Rasca je jedným z najobyčajnejších korenín v kuchyni, no jej účinky siahajú ďaleko za hranice varenia.🌱
V nasledujúcom zozname vám ukážeme, ako ju môžete zaradiť do svojho každodenného života ako prírodnú podporu zdravia.
1. Rasca zlepšuje trávenie prirodzene a rýchlo
Ak vás po jedle trápi ťažoba alebo nafukovanie, skúste jednoduchú zmes: zmiešajte zázvorový prášok, mletú rascu, čierne korenie a štipku soli. Po jedle si dajte potom jednu lyžicu a následne zapite pohárom vody. Už po pár dňoch pocítite rozdiel.
2. Zmierňuje prekyslenie a pálenie záhy
Pri refluxe či pálení záhy stačí jednoduchý trik – vezmite si čajovú lyžičku mletej rasce, chvíľu ju podržte v ústach a až potom prehltnite. Výsledkom môže byť rýchla úľava.
3. Pomáha zbaviť sa parazitov prirodzenou cestou
Prečistite si telo šetrne: 15 g celých semienok zalejte 400 ml vody a varte, kým nezostane 100 ml. Tento silný odvar pite každé ráno a večer – stačí 20–40 ml na dávku.
4. Uľavuje pri nevoľnosti a ťažkosti po jedle
Po výdatnom alebo ťažkom jedle sa môže objaviť nepríjemný pocit. V takom prípade zmiešajte trochu mletej rasce s medom a užite lyžičku tejto zmesi – rýchlo sa vám uľaví.
5. Upokojuje pri nádche a kašli
Ak sa necítite dobre a trápi vás nachladnutie, povarte niekoľko semienok rasce vo vode, sceďte a potom vypite ako čaj. Pomáha pri zahlienení aj kašli.
6. Podporuje hlboký spánok bez liekov
Skúste prírodný uspávací mix – rozpučte jeden zrelý banán a potom pridajte pol čajovej lyžičky prášku z praženej rasce. Zjedzte túto zmes pred spaním a nechajte telo zrelaxovať.
7. Úľava pri bolestiach žalúdka
Trápi vás žalúdok? Zmiešajte 3 gramy mletej rasce s vlažnou vodou a vypite. Tento jednoduchý recept dokáže výrazne zmierniť nadúvanie, kŕče či nepohodlie.
8. Prírodná prevencia proti anémii
Rasca je bohatá na železo, preto jej pravidelné užívanie – napríklad v jedlách či nápojoch – pomáha predchádzať chudokrvnosti a následne podporuje zdravú tvorbu krvi.
9. Detoxikuje telo a podporuje pečeň
Vďaka aktívnym zložkám rasca pomáha čistiť organizmus a podporuje funkciu pečene – hlavného detoxikačného orgánu tela.
10. Pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi
Rozmiešajte mletú rascu v pohári vody a potom pite 2–3-krát denne. Táto jednoduchá rutina môže pomôcť udržať hladinu cukru v norme – ideálne pri predchádzaní cukrovke 2. typu.
Ďalšie zaujímavé články pre Vás:
Slivka – malá zázračnica s veľkým vplyvom na zdravie!
Bazový čaj ako prírodná alternatíva k aspirínu s množstvom zdravotných výhod.
