Silnejší ako ktorýkoľvek liek! Nápoj s ananásom a zázvorom je nielen lahodný, ale aj veľmi zdravý a výživný.
Tento nápoj je jedným z najúčinnejších prírodných protizápalových nápojov, ktoré môžete zaradiť do svojej stravy, najmä ak sa trápite so zápalmi.
Ak sa blížia letné horúčavy, toto smoothie vás osvieži a zároveň podporí vaše zdravie. 🌞
Prečo je tento nápoj taký zdravý?
Ananás obsahuje bromélin, ktorý má silný protizápalový a analgetický účinok. Zázvor zase obsahuje gingerol, ktorý je účinný pri zmierňovaní zápalov. Kombinácia týchto dvoch ingrediencií vám pomôže bojovať proti predmenštruačným príznakom, svalovým a kĺbovým bolestiam, a dokonca aj proti kŕčom.
Ingrediencie na prípravu ananásovo-zázvorového smoothie 📝🍹
Na prípravu dvoch pohárov smoothie budete potrebovať:
-
2 hrubšie plátky ananásu 🍍
-
1 mango
-
4 cm kúsok čerstvého zázvoru 🌿
-
Pohár kokosového, sójového alebo odstredeného kravského mlieka
-
1 lyžicu strúhaného kokosu
-
Pár kvapiek vanilkového extraktu alebo rumu (voliteľné) 🍸
Postup prípravy
-
Nakrájajte ananás, mango a zázvor na väčšie kúsky.
-
Vložte potom všetky ingrediencie do mixéra.
-
Pridajte mlieko podľa chuti a lyžicu strúhaného kokosu.
-
Nakoniec mixujte do hladkej konzistencie.
Ak chcete tento nápoj ešte viac osviežiť, môžete pridať kocky ľadu alebo dať smoothie na pár minút do mrazničky. Týmto spôsobom si pripravíte chutnú a zdravú verziu zmrzliny! 🧊🍧
Ananásovo-zázvorové smoothie je nielen osviežujúce, ale aj veľmi prospešné pre vaše zdravie.
Pomáha zmierňovať zápaly, bolesti a prispieva k celkovému posilneniu imunitného systému. Ideálne na horúce letné dni, ale aj počas celého roka! 🌞🍹
Ďalšie zaujímavé články:
Bylinný elixír imunity: Prírodná ochrana pred virózami a prechladnutím!
Tekvica: Jesenný zázrak, ktorý oživí vaše telo a pleť!
