Ľanový olej využívajú ľudia už viac ako 9 000 rokov – a niet sa čomu čudovať.
Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a cenné omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Navyše ho môžu bez obáv konzumovať aj ľudia s intoleranciou na lepok.
Vďaka týmto vlastnostiam patrí medzi potraviny, ktoré skutočne prospievajú telu. Ak chcete podporiť svoje zdravie prirodzenou cestou, určite by ste ho nemali obchádzať.
1. Priaznivo ovplyvňuje srdce a cievy
Ľanový olej pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu, reguluje krvný tlak a podporuje správnu činnosť srdca. Okrem toho zlepšuje zrážanlivosť krvi a chráni nervový systém.
2. Podporuje chudnutie a trávenie
Ak ho užívate v primeranom množstve, pôsobí ako prírodné preháňadlo. Pomáha telu zbavovať sa toxínov a zároveň podporuje zdravé trávenie – čím môže prispieť aj k úbytku hmotnosti.
3. Môže zabrániť vzniku rakovinových buniek
Vysoký obsah kyseliny alfa-linolénovej dáva tomuto oleju schopnosť znižovať riziko tvorby a šírenia rakovinových buniek v tele.
4. Uľahčuje dýchanie pri alergiách a astme
Vďaka protizápalovým účinkom zmierňuje podráždenie dýchacích ciest a znižuje frekvenciu astmatických záchvatov i prejavov alergií.
5. Zlepšuje vzhľad a zdravie pokožky
Ľanový olej podporuje tvorbu kolagénu a regeneráciu buniek, čím pokožku omladzuje. Zmierňuje akné, začervenanie a reakcie na kozmetiku. Výsledkom je pružnejšia a zdravšia pleť.
Ďalšie zaujímavé články pre Vás:
Pšeničná tráva: Prírodný posilňovač imunity a energie🌿
Domáci sirup proti kašľu: Zbavte sa hlienov a zápalu prirodzenou cestou
